宇野昌磨選手 高橋大輔選手

宇野昌磨選手のリハビリ、トレーニングの様子を見て

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ツイッターで紹介されていた

動画を見ました!

https://youtu.be/Doyv2AyBspY

いいメニューですね!

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足の周りを満遍なく鍛えて、

そして最後には、

運動特性を考えたメニュー!

素晴らしいですね。

病院でのリハビリでも、

ゴムチューブを使って、

動画であったような動きで筋力向上を図っていきます!

ゴムチューブにも強さがあって、

その人の状態に合わして、

ゴムチューブを選んで行います。

もちろんゴムチューブは他の部位の筋トレも出来ます。

便利ですよ。

あの親指を鍛えるメニューいいですね!

A1タイプである

宇野昌磨選手にはもってこいです!

まさに理にかなってますね。

素晴らしいです。

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そして、

その後のメニューが何と言ってもホレボレするものですね。

下に敷いてある青色のスポンジは、

柔らかい素材で普通に立つと、

少し足が沈みます。

不安定な状態を作れるわけですね。

多分、ジャンプの際の踏切、

そして着地を意識したトレーニングだと思います。

不安定な足場で動作を極める!

そのためには安定した足首、そして体幹が必要ですね。

それを動作の中でまとめて鍛える!

いいですね。

私もトップスポーツ選手へのトレーニングメニューを考えた実践してみたいですね!

というわけで、

私がどうのこうのいうのは失礼かと思いましたが、

素晴らしいリハビリ、トレーニングメニューだと思いました!

宇野昌磨選手頑張って欲しいですね。

週末の四大陸選手権期待してます!

では、この辺で失礼します!
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